Nie taka straszna ta menopauza

Przekonania o negatywnych aspektach jakiegoś zjawiska mogą wpływać na faktyczne odczuwanie jego następstw. Jeżeli człowiek w coś wierzy, to istnieje spora szansa na spełnienie tak zwanej samoistnej przepowiedni. Przykład? Menopauza. Owszem, jest to proces przez wiele kobiet odczuwany w niezbyt przyjemny sposób. Jednak jak przekonuje Agnieszka Maciąg, warto podejść do niego na spokojnie. Istnieje wówczas spora szansa na to, że negatywne odczucia ustąpią. A przynajmniej osłabną. Jeżeli kobieta przechodzi przekwitanie, a nawet jeżeli ma jej już za sobą, powinna sięgnąć po książkę Menopauza. Podróż do esencji kobiecości. Co ciekawe z takiej lektury mogą też skorzystać młode panie, które w perspektywie najbliższych lat nie mają trudnych zmian hormonalnych. Autorka wspomnianej książki pomoże im przygotować się do tego czasu, a przede wszystkim odczarować go i spojrzeć na niego nieco przychylniejszym okiem.

Rozwój zamiast przekwitania

Wystarczy przeczytać kilka stron książki Menopauza. Podróż do esencji kobiecości, aby przekonać się o sile pozytywnego myślenia. Autorka początkowo była zaszokowana perspektywą przekwitania. Dała sobie jednak czas na wzięcie przysłowiowego głębokiego oddechu, po czym postanowiła zmienić nastawienie. W rzeczywistości nie działo się bowiem nic złego. Przeciwnie, w zmianach zachodzących w ciele dało się dostrzec szansę na rozwój. Zamiast się zamartwiać, wystarczyło poszukać pozytywnych aspektów nowego etapu życia. Brak miesiączki nie jest końcem świata, to naturalny element kolejnego etapu życia. Tylko od kobiety zależy czy:

– wykorzysta go na zamartwianie się czy na konstruktywne działanie,

– zmarnotrawi go na wyszukiwanie problemów, a może skupi się na tym, co jeszcze może zrobić,

będzie umiała podejść do niego w sposób pozytywny.

Wszystko zaczyna się od słów

Zamiast słowa przekwitanie lepiej mówić o zmianie, a najrozsądniej skupić się na możliwościach rozwoju. Od używanych na co dzień słów naprawdę sporo zależy. To z ich pomocą określa się i opisuje rzeczywistość. Jeżeli do etapu menopauzy trudno podejść z optymizmem, warto zacząć od zmiany słownictwa. Może nie będzie tak całkiem łatwo, ale po pewnym czasie taka z pozoru niewielka modyfikacja naprawdę rzutuje na sposób postrzegania rzeczywistości. Praca nad własnym nastawieniem pomaga spojrzeć na wiele spraw w sposób świadomy i bardziej jednostkowy. Ludzie aż nazbyt często ulegają zbiorowemu myśleniu, powtarzają stereotypy aż w końcu przyjmują je za fakty. Taka strategia nie prowadzi do niczego dobrego.

Kwiaty zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com